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Egal, ob auf oder abseits der Strecke: Ein Mudder kann jedes Hindernis überwinden und weiß wie es sich anfühlt, Großes zu leisten.

Wie viel Liebe und Zuwendung lässt Du Deine Knie vor dem Event spüren? Je mehr Du Dich vorbereitest, desto geringer sind die Chancen, dass Du Dich am Knie verletzt, sagt der Orthopäde und Kniespezialist Dr. RJ Ritchie MS, PAC, PhD (orthopädischer Chirurg und Sportmediziner).

 

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The Pit is the key to success at World's Toughest Mudder. Both athletes and pit crew members need to be on top of their game for 24 hours in the pit. Merrell ambassador and endurance athlete, Jason Antin and Coach are there to give you the three tips for both compeitiors and pit crew members.

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Join us in sunny London town as Coach's UK correspondent tries to get fit in Nature's Gym. Mudders know that outdoor workouts are the best workouts, and we've got some great tips and tricks for you on how to get fit in the great outdoors. Make sure to watch until 1:28 for a great workout and some training tips from our Merrell Trainers.

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Kraft und Ausdauer sind die wichtigsten Voraussetzungen, um den Tough Mudder zu bezwingen. Men Expert & Original Bootcamp haben einen Trainingsplan entwickelt, der Dich optimal auf den Tough Mudder vorbereiten wird. Schau Dir die 6 verschiedenen Trainingsvideos an und mach Dich fit. 

Du hast noch kein Ticket für den Tough Mudder? Gewinne jetzt mit Men Expert Dein Tough Mudder Erlebnis. Hier mitmachen

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Wie die Tough Mudder Hindernis Entwickler gerne sagen, in Arctic Enema zu springen fühlt sich an, als würde man ein Eis schnell essen und dabei bekommt man gleichzeitig einen Tritt in die Eier. Arctic Enema ist ein großer Behälter mit eiskaltem Wasser und Eiswürfeln gefüllt - gute 4 Grad sind es bestimmt.

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In this episode of Coachified, join Coach and 2016 World's Toughest Mudder Champion, Stef Bishop as they explore Atlanta. Less than 24 hours is plenty of time to soak in a new city. Pick up tips on how to stay fit along the way.

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Irgendwo unter all dem Winterspeck versteckt sich Dein Waschbrettbauch, aber wie lockst Du ihn hervor? Diese 5 Übungen können helfen.

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Eine Trainingseinheit, die man zu Hause machen kann und unter 15 Minuten dauert? Jetzt gibt’s keine Ausreden mehr.

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Für manche Sportler ist es das Höchste der Gefühle, alleine im Fitnessstudio zu trainieren, für andere eher eine Qual. Egal, zu welcher Gruppe Du gehörst, mit einem Trainingspartner an Deiner Seite kannst Du Deinem Work-out einen extra Kick und Dir selbst einen zusätzlichen Motivationsschub verleihen. Studien belegen, dass das Training mit einem Partner nicht nur doppelt so effektiv ist, sondern auch Deine Motivation steigern kann und Dich allgemein zufriedener sein lässt. 

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As you approach the angry beast, you can hear it clicking its 1,000 yellow tongues at you, just waiting for you to run right into its gaping mouth. Others go ahead before you and for a split second you think it will all be okay - hey, look, that guy’s making it through fine. But then he goes down, then another and yet another. You can feel the sweat on your brow as you realize, holy sh*t it’s your turn. You’re about to dash through 10,000 volts of electricity and you have no cover.

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How much love and kindness are you giving your knees while training for event day?
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Try these six traditional yoga poses to get your body ready for the course.
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It’s baaaaaack. What, you ask? Only one of the best challenges in Tough Mudder history - the Tough Mudder Push Up Club.
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Kraft, Körperspannung und Ausdauer sind die wichtigsten Voraussetzungen, einen Tough Mudder unbeschadet zu überstehen. Baue dieses 15 minütige Ganzkörper-Zirkeltraining nach oder vor einer Laufrunde in Dein Training ein und bereite Dich so optimal auf den Tough Mudder Kurs vor. 

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Du bist fast am Ende des Tough Mudder Kurses. Die einzigen Körperteile, die Dir nicht wehtun, sind die, in denen Du das Gefühl verloren hast. Du hast schon lange aufgehört zu jammern. Du blickst auf und da ragt er vor Dir in die Höhe - Everest. “Warum haben sie dieses Hindernis nicht früher gebracht?”, fragst Du Dich selbst. Und gleich darauf: “Wie soll ich da nur hochkommen?”.

Hier unsere Top 5 Tipps:

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