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Egal, ob auf oder abseits der Strecke: Ein Mudder kann jedes Hindernis überwinden und weiß wie es sich anfühlt, Großes zu leisten.

Du hast Dich also endlich dazu entschlossen, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Dich fit zu machen. Damit hast Du schon einmal den wichtigsten Schritt in die richtige Richtung gemacht. Allein die Entscheidung, mehr Sport zu machen und aktiver zu sein, kann Dein bisheriges Leben völlig verändern.

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Für manche Sportler ist es das Höchste der Gefühle, alleine im Fitnessstudio zu trainieren, für andere eher eine Qual. Egal, zu welcher Gruppe Du gehörst, mit einem Trainingspartner an Deiner Seite kannst Du Deinem Work-out einen extra Kick und Dir selbst einen zusätzlichen Motivationsschub verleihen. Studien belegen, dass das Training mit einem Partner nicht nur doppelt so effektiv ist, sondern auch Deine Motivation steigern kann und Dich allgemein zufriedener sein lässt. 

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Irgendwo unter all dem Winterspeck versteckt sich Dein Waschbrettbauch, aber wie lockst Du ihn hervor? Diese 5 Übungen können helfen.

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Okay, Mudders. You handle Kiss of Mud, Shawshanked, and Rope-a-Dope with grit. But what about Chaturanga, Warrior I, and Crow?

If you’re new here (welcome), here’s the deal: Mudder Nation loves obstacles (the first list). But yoga poses with poetic names (the second list) that require some serious flexibility? Well, that shit ‘ain’t easy for a bunch of mud-lovers.

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Wondering what to pack for a Tough Mudder? Here's what you need in order to start—and finish—like a boss.

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Mudder-Liebling Augustus Gloop ist wider da. 2019 kommt das Hindernis als 2.0 Version zurück auf alle Tough Mudder Classic Kurse. Hier erfahrt Ihr, was Euch erwartet. 

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Wie viel Liebe und Zuwendung lässt Du Deine Knie vor dem Event spüren? Je mehr Du Dich vorbereitest, desto geringer sind die Chancen, dass Du Dich am Knie verletzt, sagt der Orthopäde und Kniespezialist Dr. RJ Ritchie MS, PAC, PhD (orthopädischer Chirurg und Sportmediziner).

 

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Kraft und Ausdauer sind die wichtigsten Voraussetzungen, um den Tough Mudder zu bezwingen. Men Expert & Original Bootcamp haben einen Trainingsplan entwickelt, der Dich optimal auf den Tough Mudder vorbereiten wird. Schau Dir die 6 verschiedenen Trainingsvideos an und mach Dich fit. 

Du hast noch kein Ticket für den Tough Mudder? Gewinne jetzt mit Men Expert Dein Tough Mudder Erlebnis. Hier mitmachen

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Bereit, Euch den neuen 2019 Hindernissen zu stellen? 

 

Nicht mehr lange, dann lassen wir Euch auf sie los - unsere 10 neuen Hindernisse.

Doch natürlich lassen wir Euch im Umgang mit diesen Biestern nicht ganz alleine. Wir haben Euch ein paar Trainingsideen zusammengestellt, die Euch bei der optimalen Vorbereitung auf die neuen Herausforderungen unterstützen. Und im Fall von BLACK WIDOW, Euch trockenen Fußes auf die andere Seite bringen. 

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Try these six traditional yoga poses to get your body ready for the course.
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Whether you’re training for a Tough Mudder or just looking to whip yourself into summer shape, trail running is one of the most rewarding hobbies you can pick up this season. 

So why should you step off the treadmill and get off your asphalt? Because trail running makes training more diverse, exciting, challenging and fun. Here are four reasons why.

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After months of consulting and planning with the hip-swiveling Coach Theodore Mudhoney, we’re ready to launch our official Tough Mudder 2015 Obstacle Training series.

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While there will indeed be a World’s Toughest Mudder winner, being the first to cross the finish line is far from the only reward of the day. In fact, simply staying on the 5-mile military obstacle course circuit for the entire 24-hour race is reason enough to celebrate.

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While there will indeed be a World’s Toughest Mudder winner, being the first to cross the finish line is far from the only reward of the day. In fact, simply staying on the 5-mile military obstacle course circuit for the entire 24-hour race is reason enough to celebrate. Knowing this, leading up to World’s Toughest Mudder (WTM) in Las Vegas on November 15, 2014, we’ll be highlighting the training and preparation regimens of a variety of Mudders with different mileage goals.

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If you’re getting advice from even the most seasoned World’s Toughest Mudder (WTM) contenders, be sure to take it with a grain of salt (or more appropriately, sand) because for the first time ever, the extreme 24-hour military obstacle course race will be held on never-before-experienced WTM terrain--the desert sands of Las Vegas. 

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