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Alle Preise steigen am 28. Februar.

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Egal, ob auf oder abseits der Strecke: Ein Mudder kann jedes Hindernis überwinden und weiß wie es sich anfühlt, Großes zu leisten.

Mudders, die deutsche Tough Mudder Saison 2019 ist hier. Lies Dir hier die 12 häufigsten Fragen durch, die vor einem Tough Mudder Event gestellt werden, und finde gleich dazu die passenden Antworten, damit Du Dich beruhigt auf den Schlamm freuen kannst.

Falls Du spezielle Fragen zum Tough Mudder 5K hast, schaue doch mal in unsere 5K FAQs.

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Um einen Hindernislauf erfolgreich zu absolvieren, ist eine ganze Bandbreite an Training empfehlenswert. Du solltest eine gute Ausdauer haben, Muskelkraft, Koordinationsvermögen und starke Nerven haben. Natürlich kommt es ganz auf die Herausforderung an, die Du Dir annehmen willst, aber es schadet sowieso nicht, sich fit zu halten. Damit das Ganze nicht langweilig wird, empfehlen wir Dir immer gebügend Abwechslung in Dein Training  einzubeauen.

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Bereit, Euch den neuen 2019 Hindernissen zu stellen? 

 

Nicht mehr lange, dann lassen wir Euch auf sie los - unsere 10 neuen Hindernisse.

Doch natürlich lassen wir Euch im Umgang mit diesen Biestern nicht ganz alleine. Wir haben Euch ein paar Trainingsideen zusammengestellt, die Euch bei der optimalen Vorbereitung auf die neuen Herausforderungen unterstützen. Und im Fall von BLACK WIDOW, Euch trockenen Fußes auf die andere Seite bringen. 

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Kraft, Körperspannung und Ausdauer sind die wichtigsten Voraussetzungen, einen Tough Mudder unbeschadet zu überstehen. Baue dieses 15 minütige Ganzkörper-Zirkeltraining nach oder vor einer Laufrunde in Dein Training ein und bereite Dich so optimal auf den Tough Mudder Kurs vor. 

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Außergewöhnliche Herausforderungen, Matsch und Hindernisse sind genau Dein Ding und eigentlich willst Du Dich schon lange mal an einem Tough Mudder probieren? 

... nur leider lässt sich Deine Crew nicht überreden? 

Kein Problem! Denn auch, wenn keiner Deiner Freunde so abenteuerlustig ist wie Du, es gibt genug andere Menschen, die es sind und in genau der gleichen Situation stecken. 

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Looking to boost your flexibility, stamina and muscle? Resistance band workouts are a great addition to your training regime.

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Für manche Sportler ist es das Höchste der Gefühle, alleine im Fitnessstudio zu trainieren, für andere eher eine Qual. Egal, zu welcher Gruppe Du gehörst, mit einem Trainingspartner an Deiner Seite kannst Du Deinem Work-out einen extra Kick und Dir selbst einen zusätzlichen Motivationsschub verleihen. Studien belegen, dass das Training mit einem Partner nicht nur doppelt so effektiv ist, sondern auch Deine Motivation steigern kann und Dich allgemein zufriedener sein lässt. 

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Tough Mudder kann Dein Leben verändern. Hier 5 Gründe, warum Du Dich für ein Tough Mudder Event anmelden solltest.

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Let’s face it, 2018 was rough. Mother Nature gave us a run for our money and some of our innovations weren’t the best, but we learned from our mistakes and that’s why we are going back to our roots in 2019. That being said, there are always moments worth remembering, so here are some of our favorites from 2018.

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Gute Neujahrsvorsätze zu machen ist eine Sache, sich daran zu halten eine andere. Häufig schaffen wir es nicht genügend Motivation aufzubringen und diszipliniert zu bleiben. Häufig, weil wir kein richtiges Ziel definiert haben. Mach es 2019 anders. Melde Dich zu einem Tough Mudder an, trainiere und ziehe Deine Vorsätze durch. 

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Für 2019 haben wir uns so einige neue Herausforderungen einfallen lassen, die sowohl Deinen Körper, als auch Deinen Geist ordentlich herausfordern werden. US Trainer Coach hat einige von ihnen getestet und zeigt Euch, wie man diese neuen Ungeheuer überwindet. 

Black Widow

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Mudder-Liebling Augustus Gloop ist wider da. 2019 kommt das Hindernis als 2.0 Version zurück auf alle Tough Mudder Classic Kurse. Hier erfahrt Ihr, was Euch erwartet. 

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Naughty? Nice? No matter who’s on your list this year, the Tough Mudder holiday gift guide has got you covered.

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Taking on a Tough Mudder while raising money for a good cause? We commend you. Here’s what to bear in mind when you’re doing Tough Mudder for charity.

Gather your tribe

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Sie ist wieder da - diese ganz besondere Zeit im Jahr, in der Mudder Nation und TMHQ so aufgeregt sind wie nie. Es ist quasi vorgezogenes Weihnachten für uns. Es ist die Zeit der Hindernisenthüllung. 

Wir haben Euch bereits die 10 neuen und weiterentwickelten Hindernisse präsentiert, aber als wäre das nicht genug des Guten, haben natürlich noch ein bisschen mehr auf Lager:

 

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